Вот, наконец, малыш появился в вашем доме, период строгой диеты закончен и, казалось бы, можно есть все что захочешь. Но, в связи с тем, что Вы будете кормить ребенка, Вам придется придерживаться нескольких простых правил, которые все-таки будут немного Вас ограничивать.
Лучше всего, если весь период лактации вы будете вести специальный дневник, в котором Вы будете отмечать, что Вы съели, и как на это среагировал Ваш ребенок. Тут возможен только способ проб и ошибок. Ведь все люди разные, у них есть свои реакции на некоторые вид пищи. И Ваш ребенок не исключение. Внимательно следите за ним, и Вы поймете, что Вы можете смело употреблять, а от чего на время кормления придётся отказаться.
Пища, которую вы будете принимать в период лактацииы, должна быть вкусной, полной витаминов и прочих полезностей, и разнообразной. Не стоит есть острые и пахнущие продукты, такие как лук или чеснок, они могу подействовать на качество, запах и вкус молока, и тогда ребенок может капризничать при кормлении, отказываться от груди. Нельзя принимать газированные напитки и шоколад, ну и, понятное дело, никакого алкоголя и табака. Пожалуй, это все, чего вам стоит опасаться, однако существует несколько советов, касающихся питания. Предположим, что Вы хотите съесть какой-нибудь продукт, который никогда не ели. Неизвестно, как к этому продукту отнесется ребенок, у него может начаться аллергия или еще какие-нибудь реакции, поэтому пробовать более, чем один незнакомый продукт в день не стоит. Для начала можно съесть одну ложку или небольшой кусочек. На протяжении суток нужно смотреть за ребенком, если нет никакой реакции, например покраснения щек или сыпи, или проблем с желудком, таких как понос или вздутие, значит вы смело можете есть этот продукт.
Однако тут есть и подводные камни. Если ребенок не среагировал на маленькое количество какого-то продукта, может среагировать на большое. У него так же может появиться понос, вздутие или еще какие либо признаки. Нужно осторожно есть такие овощи, как капуста, баклажан и бобовые. Они могут вызвать проблем с желудком у ребенка, повышенное газообразование. К таким продуктам относятся так же кукуруза, черешня, слива, виноград.
Потенциальными аллергенами, на которые часто бывает аллергия не только у детей, но и у взрослых являются фрукты красного цвета, такие как клубника, а также цитрусовые. Кишечник ребенка может плохо среагировать на вещества, содержащиеся в морепродуктах, меде, орехах. Морковь и подсолнечное масло могут вызвать понос.
Малыш может плохо среагировать на белок коровьего молока, а так же на вещества, содержащиеся в кисломолочных продуктах, поэтому выпивать больше полулитра этих напитков нельзя.
Можно есть зеленые яблоки, предварительно счистив с них шкурку. Желательно не больше двух в день, одно утром, а другое перед сном.
По-другому обстоит дело, если у ребенка есть диатез. Тут все намного сложнее. Вы можете есть всевозможные каши, овощные супы, при условии, что бульон не будет слишком жирным, отварное мясо или же приготовленное на пару. Картофель эта диета не запрещает. Можно съесть немного колбасы, но только вареной и самой свежей. Из мучных изделий – макароны, раз в день можно съесть немного творога или ряженки.
В говядине и коровьем молоке содержится белок, на который в последнее время у детей проявляется аллергия, поэтому если у вашего малыша есть аллергия на эти продукты, их тоже придется исключить на весь период лактации.
Если у Вашего ребенка появилась сыпь, Вам нужно попытаться выявить аллерген, на который он воздействует. Для этого Вам нужно дождаться, пока сыпь с него полностью сойдет и понемногу принимать те или иные продукты в небольшом количестве и следить за реакцией малыша. Если Вы хотите проверить реагирует ли малыш на белок молока, следует выпить небольшое количество кефира. Он менее аллергичен для ребенка, и не нанесет большого вреда. Наблюдайте за крохой в течение пары дней, если ничего не произошло, постепенно увеличивайте дозу до 1 стакана. Если реакции нет, попробуйте выпить молока. Если же у ребенка начинается диатез, ничего не поделаешь, придется полностью ограничить себя в потреблении молочных и кисломолочных продуктов.
Если у ребенка все же началась аллергия, то можно в течение 5 дней давать ему принимать Смекту, разведенную в воде, по 1 пакетику. Это количество надо разделить на три раза и поить в промежутках между кормлением. Благодаря этому у ребенка очистится кишечник. Можно мазать ребенка Бепантеном или Адвантаном, они помогут избавиться от сыпи. Количество мази и время ее нанесения можно посмотреть в инструкции.
Что касается медикаментов, то тут Вам стоит консультироваться с врачом, потому как большинство препаратов противопоказаны в период лактации.
Ну вот, выполняйте эти правила, ведите дневник, и Вы сможете избавить себя от многих проблем.